「丹田たたき」100回からスタート！

次に身体中のツボ365個を刺激していくと、血行がよくなり身体がポカポカしてきます。

今日は「地球気功」に挑戦です。拳に「地球」を感じながら大きく体を動かすことができました。

（ぽれぽれケアセンター白橿　デイサービス）