寒くなってくると肩に力が入ってしまいます。

正しい呼吸とともに ユラユラとゆっくりほぐし、深呼吸で自律神経を整えましょう

（ぽれぽれケアセンター白橿ディサービス・ぽれぽれ白橿コンフォート）