2024.8.23 ぽれぽれケアセンター白橿 ブレイン体操 おへその下、丹田たたきからスタートです 正しい呼吸方法を教えていただきながら全身に刺激を与えていきます 肩も足も軽くなったような気がします (ぽれぽれケアセンター白橿 特養・ショートステイ)